Tavuk Dürüm Kaç Kalori?
Tavuk dürümün kalori değeri, içeriğine, büyüklüğüne ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Ortalama bir tavuk dürümün kalori değeri şu şekilde olabilir:
- Ortalama Tavuk Dürüm (1 adet): Yaklaşık 300-500 kalori
Kalori miktarını etkileyen faktörler şunlardır:
- Tavuk Miktarı: Kullanılan tavuk miktarı ve tavuğun derili olup olmaması kalori değerini etkiler. Daha fazla tavuk ve derili tavuk, kalori miktarını artırır.
- Lavaşın Türü: Lavaşın kalınlığı ve içeriği kalori değerini etkiler. Tam buğday lavaşı gibi daha sağlıklı alternatifler tercih edildiğinde kalori değeri düşebilir.
- Soslar: Mayonez, ketçap gibi yüksek kalorili soslar kullanıldığında kalori değeri artar. Daha hafif soslar veya baharatlar tercih etmek kalori alımını azaltır.
- İç Malzemeler: Dürüme eklenen marul, domates, soğan gibi sebzeler kalori değerini düşürürken, patates kızartması gibi ekstralar kalori değerini artırır.
Kalori kavramı hakkında daha fazla bilgi için: Kalori
Besin Değeri kavramı hakkında daha fazla bilgi için: Besin%20Değeri